Power pumping to metoda stymulacji laktacji, która ma niejako naśladować „wiszenie” dziecka na piersi. Dziecko podczas skoków rozwojowych, pewnych okresów laktacji potrzebuje wystymulować większe ilości pokarmu, gdyż zwiększa się jego zapotrzebowanie na pokarm. Pojawiają się dni, podczas których dziecko domaga się ciągłego ssania piersi. Należy mu na to pozwolić. Jest to działanie czasowe i przynosi efekt w postaci większej ilości pokarmu.
Kiedy matka nie karmi piersią, odciąga pokarm laktatorem, może potrzebować od czasu do czasu popracować laktatorem w celu zwiększenia produkcji pokarmu lub celem utrzymania laktacji na wysokim poziomie. Warto wtedy stosować metodę power pumping.
Metoda ta polega na stymulacji laktacji za pomocą laktatora (najlepiej elektrycznego, na dwie piersi) przez godzinę w interwałach:
• 20 min odciągania pokarmu
• 10 min przerwy
• 10 min odciągania pokarmu
• 10 min przerwy
• 10 min odciągania pokarmu
Jeśli masz laktator na jedną pierś – powtórz schemat na drugiej piersi (wymaga dużo czasu) lub skorzystaj ze schematu bez przerw: 10 minut lewa pierś, 10 minut prawa pierś, 10 minut lewa pierś, 10 minut prawa pierś, 10 minut lewa pierś, 10 minut prawa pierś.
Jeśli potrzebujesz wystymulować mocniej laktację zastosuj powyższy schemat przez 3 dni (do 7 dni) 1-3 razy w ciągu dnia.
UWAGA – celem nie jest uzyskanie tu i teraz większej ilości pokarmu, ale stymulacja produkcji pokarmu. Nie martw się więc, jeśli po jednorazowym zastosowaniu metody nie uzyskasz dużo większych ilości pokarmu.
Kiedy metoda ta może się przydać?
• Kiedy jesteś oddzielona od dziecka i trudno jest uzyskać większe ilości pokarmu (stres, choroba dziecka),
• Kiedy dziecko przyszło na świat przedwcześnie,
• Kiedy potrzebujesz „odbudować” laktację (wcześniejsze rzadkie karmienia, żółtaczka dziecka, dokarmianie mlekiem modyfikowanym, nieefektywne ssanie spowodowane skróconym wędzidełkiem podjęzykowym lub obniżonym napięciem jamy ustnej),
• Kiedy jesteś mamą KPI (Karmiącą Piersią Inaczej) i obserwujesz zmniejszenie ilości pokarmu lub znaczny wzrost zapotrzebowania na mleko przez dziecko,
• Kiedy potrzebujesz zgromadzić większe ilości pokarmu, bo w planach jest operacja, zabieg lub przebywanie z dala od dziecka.
UWAGA – przy ustabilizowanej laktacji nie ma potrzeby stosować metody power pumping. Uważaj, aby nie doprowadzić do nadprodukcji pokarmu, bo może utrudniać to karmienie bezpośrednio z piersi.
Kiedy zauważę efekty?
Efekty możemy zaobserwować bardzo indywidualnie. U jednej kobiety już jednorazowa sesja da szybki efekt, u innej – będzie konieczność czekania na efekt 3-7 dób.
Co, jeśli Power Pumping nie przynosi efektu?
Sprawdź, czy stosując tę metodę Twój czas dotychczasowego odciągania jest większy, czy pozostaje bez zmian. To najczęściej pojawiający się błąd.
Sprawdź, czy Twój laktator jest nadal tak samo wydajny. Być może silnik nie pracuje już tak mocno jak na początku lub jakaś część mocno się zużyła.
Wspomaganie odciągania
Oksytocyna odpowiada za wypływ pokarmu. Aby się wydzielać, potrzebuje zasady 3 C: cicho, ciepło, ciemno. Blokuje ją za to stres, napięcie, dyskomfort.
Uczyń z odciągania przyjemność i święto, porównywalne do oczekiwania na spotkanie z koleżanką przy kawie 😉
Rozpoczynając odciąganie pokarmu przemasuj swoje piersi delikatnie, przyjemnie w kierunku brodawki. W trakcie odciągania trzymaj za lejek laktatora, nie za butelkę, obejmując jednocześnie pierś.
Podczas odciągania zadbaj o:
• Swoje komfortowe, przyjazne miejsce, w którym czujesz się zrelaksowana,
• Wygodną pozycję, dobrze podparte nogi, plecy, ręce,
• Czas! To ma być chwila dla ciebie, z której nikt nie będzie cię odrywał, przeszkadzał
• Wycisz telefon lub przeciwnie – rozmawiaj z kimś, kto poprawia ci nastrój i potrafi cię zmotywować,
• Posłuchaj afirmacji,
• Posłuchaj ulubionej muzyki,
• Oglądaj ulubiony serial,
• Ciepły napój w zasięgu ręki (lub chłodny w lecie, coś, co lubisz pić), może być ze słodem jęczmiennym, co dodatkowo wpłynie na produkcję prolaktyny,
• Ciepły okład na pierś lub ciepły prysznic kilka minut przed odciąganiem,
• Bliskość partnera, jeśli chcesz – może wykonać ci masaż, głaskać cię po głowie, szeptać do ucha,
• Opcjonalnie możesz zastosować gorset do odciągania, aby usprawnić proces korzystania z laktatora.
Autor: Anna Plaskota-Gładosz, położna specjalistka, CDL, edukator ds. laktacji
Źródła:
Karmienie piersią w teorii i praktyce – (red.) Nehring-Gugulska M., Żukowska-Rubik M., Pietkiewicz A.
www.mlecznewsparcie.pl
www.mlekiemmamy.org